Klinik Utama Sentosa, Jakarta – Cara mengatasi ejakulasi dini bisa dengan melatih otot dasar panggul sampai menggunakan alat kontrasepsi menimbulkan rasa kebas, tetapi ada juga beberapa larangan makanan yang harus di hindari.

Baca Juga : Penyebab Ejakulasi Bisa Menimbulkan Infertilitas, Benarkah?

Ejakulasi dini merupakan masalah seksual di mana seorang pria mengalami ejakulasi (keluarnya air mani) terlalu cepat selama aktivitas seksual.

Pada umumnya, ejakulasi dini terjadi jika seorang pria ejakulasi dalam waktu yang sangat singkat setelah penetrasi vagina atau bahkan sebelum penetrasi.

Ini merupakan masalah yang umum terjadi pada pria yang bisa mempengaruhi kepuasan seksual baik bagi pria itu sendiri maupun pasangannya.

Larangan Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini adalah gangguan seksual yang memengaruhi banyak pria, dan tidak ada daftar makanan khusus yang ada pada larangan ejakulasi dini secara khusus untuk mengobati kondisi ini.

Namun, ada beberapa panduan diet umum yang dapat membantu menjaga kesehatan seksual secara keseluruhan dan mungkin berkontribusi pada mengurangi risiko ejakulasi dini. Berikut adalah beberapa tips diet yang dapat membantu:

1. Makan makanan seimbang

Konsumsi makanan yang seimbang dan sehat dapat mendukung kesehatan seksual Anda. Sertakan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein sehat, dan lemak sehat dalam diet Anda.

2. Nutrisi penting

Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan seksual, seperti vitamin D, vitamin C, vitamin E, seng, dan asam amino arginin.

Makanan seperti ikan berlemak, telur, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar dapat membantu.

3. Batasi alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memengaruhi kinerja seksual dan menyebabkan masalah ereksi. Batasi konsumsi alkohol Anda jika Anda mengalami ejakulasi dini.

4. Hindari makanan berlemak jenuh dan trans

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan. Lemak jenuh dan trans dapat mempengaruhi sirkulasi darah, yang dapat memengaruhi fungsi seksual.

5. Cukup cairan

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum cukup air. Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan seksual.

6. Kurangi gula tambahan

Gula tambahan dalam diet Anda dapat memicu fluktuasi gula darah yang dapat memengaruhi energi dan kinerja seksual. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan.

7. Latihan dan kebugaran

Selain diet, penting juga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dengan berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kontrol ejakulasi.

8. Manajemen stres

Meskipun bukan tentang makanan, manajemen stres penting dalam mengatasi ejakulasi dini.

Stres dapat menjadi penyebab ejakulasi dini, jadi pelajari teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Ingatlah bahwa ejakulasi dini dapat memiliki penyebab yang beragam, termasuk faktor psikologis dan fisik.

Jika Anda mengalami ejakulasi dini yang persisten atau berkepanjangan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau terapis seksual yang dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai.

Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kondisi ini dan meminta bantuan jika diperlukan.

Periksa dan Konsultasi di Klinik Andrologi Terbaik dan Terpercaya di Jakarta

Klinik untuk penyakit menular seksual dan kelamin terdekat di Jakarta yang berstandar internasional hanya ada Klinik Utama Sentosa yang memiliki alat medis yang lengkap dan canggih.

Lakukan pengobatan dengan konsultasi online secara gratis, bila Anda mempunyai masalah seputar kelamin atau penyakit menular seksual lainnya, supaya bisa diatasi dengan cepat dan tepat.

Memiliki dokter ahli penyakit kelamin dan staf medis profesional yang bisa menangani penyakit Anda secara langsung. Untuk masalah biaya pengobatan tidak perlu khawatir karena sangat terjangkau.

Klinik Utama Sentosa memiliki lokasi yang strategis, berada di daerah Jakarta, Indonesia. Dan juga sangat mengutamakan kesembuhan dan kepuasan serta sangat memprioritaskan setiap pasien.

Baca Juga : Bila Sudah Terifeksi Klamidia, Lakukan Peninjauan Secepatnya!

Selain itu, terdapat fitur layanan konsultasi via WhatsApp yang dapat membantu kamu untuk berkonsultasi secara online dan gratis jika ada pertanyaan seputar penyakit kelamin.