Klinik Utama Sentosa, Jakarta – Ereksi yang tahan lama merupakan salah satu faktor yang menunjukkan bahwa sistem reproduksi Anda sehat.

Salah satu cara yang efektif agar aktivitas seksual berjalan lancar, adalah dengan menjaga kesehatan penis atau sistem reproduksi.

Terdapat cara mudah yang dapat di lakukan untuk membuat ereksi tahan lama, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan penis.

Oleh karena itu, simak daftar makanan yang bermanfaat untuk kesehatan penis, yang dapat membuat ereksi tahan lama di bawah ini.

Mengapa Ereksi Tidak Tahan Lama?

Kesulitan mempertahankan ereksi yang tahan lama dan memuaskan, adalah salah satu ciri dari impotensi atau disfungsi ereksi.

Impotensi atau disfungsi ereksi, merupakan salah satu kondisi yang kerap kali di alami oleh pria berusia 40 tahun ke atas.

Namun, kondisi ini juga dapat di alami oleh pria yang berusia di bawah 40 tahun. Hal ini dapat di sebabkan oleh berbagai faktor, seperti:

1. Gangguan hormon

2. Diabetes

3. Hipertensi (darah tinggi)

4. Penyakit jantung

Meski impotensi atau disfungsi ereksi tidak berbahaya, tetapi kondisi ini dapat menimbulkan berbagai masalah baik secara mental maupun fisik.

Oleh karena itu, jika Anda mengalami impotensi, segeralah lakukan pemeriksaan dan konsultasikan dengan profesional medis yang tepat, seperti Klinik Utama Sentosa.

Daftar Makanan Penunjang Ereksi

Kesehatan penis adalah faktor utama untuk bisa mempertahankan ereksi yang tahan lama dan memuaskan.

Oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan penis, dengan memperhatikan pola makan yang sehat.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membuat ereksi menjadi tahan lama dan memuaskan, meliputi:

1. Sayuran Hijau

Semua orang pasti mengetahui, bahwa sayuran hijau mengandung gizi yang baik untuk kesehatan, karena sayuran hijau dapat membantu memperlancar aliran darah.

Aliran darah yang lancar, terutama aliran darah ke organ genital, dapat membantu Anda mencapai ereksi yang lebih lama.

Anda bisa mencoba mengonsumsi bayam hijau, karena bayam memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu produksi hormon testosteron pada pria.

2. Salmon

Salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, dan di percaya dapat meningkatkan gairah seksual pria pada saat berhubungan seksual.

Selain itu, salmon juga memiliki kandungan zat yang membantu menjaga kadar hormon testosteron.

3. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang-kacangan ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama untuk meningkatkan gairah seksual pada saat berhubungan.

Kacang-kacangan, seperti almon, mede, hingga kacang kenari dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan ereksi.

4. Nasi Merah

Nasi merah memiliki serat yang lebih tinggi di bandingkan dengan nasi putih biasa. Sehingga, serat tersebut dapat mencegah penyerapan kolesterol ke pembuluh darah.

Dengan begitu, kadar kolesterol jahat akan berkurang, dan dapat meminimalisir risiko penyumbatan plak yang dapat memicu impotensi.

5. Kerang atau Tiram

Kerang atau tiram merupakan salah satu jenis makanan laut yang cukup terkenal, untuk menambah ereksi.

Kandungan yang terdapat di dalam tiram atau kerang, dapat membantu meningkatkan kadar hormon testosteron dalam tubuh.

Sehingga, tiram atau berbagai jenis kerang lainnya, dapat meningkatkan dan merangsang gairah seksual pria.

Baca Juga: Apa Benar Libido Pada Pria Ditentukan Usia? Cek Faktanya Disini

Beberapa jenis makanan di atas, dapat Anda coba untuk meningkatkan gairah seksual dan mempertahan ereksi agar tahan lama.

Namun, kesulitan mempertahankan ereksi yang tahan lama, bisa menjadi gejala impotensi atau disfungsi ereksi.

Sehingga, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi yang tepat, dengan berkonsultasi dengan dokter andrologi di Klinik Utama Sentosa.

Dokter dapat melakukan pemeriksaan dan memberikan saran perawatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda.

Fasilitas dan peralatan medis yang lengkap, modern, dan steril, dapat di gunakan untuk mengidentifikasi penyebab dari kondisi yang kamu alami.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kami, karena privasi, kenyamanan, serta kesehatan Anda adalah prioritas kami.

Anda bisa menghubungi dokter andrologi yang berpengalaman, melalui layanan konsultasi online via Chat Whatsapp yang tersedia selama 24 jam, gratis!

Jangan sungkan atau malu untuk berkonsultasi dengan profesional medis, agar kesehatan Anda selalu terpantau dan terjamin!