Klinik Utama Sentosa, Jakarta – Ejakulasi lemah merupakan masalah seksual yang sering dihadapi oleh banyak pria, terutama di usia lanjut.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai ketidaknyamanan dan frustasi dalam kehidupan seksual, serta dapat berpengaruh pada kualitas hubungan.

Namun, tidak perlu khawatir, karena terdapat 3 cara mengatasi ejakulasi lemah dengan perawatan mandiri. Berikut penjelasannya.

1. Penguatan Otot Panggul (Senam Kegel)

Ejakulasi lemah dapat terjadi pada pria, akibat otot dasar panggul mereka melemah seiring bertambahnya usia.

Otot dasar panggul merupakan otot yang mengontrol kandung kemih, usus, dan organ panggul lainnya, yang berkaitan dengan ereksi atau ejakulasi.

Otot panggul yang kuat, dapat meningkatkan aliran darah ke penis, meningkatkan sensasi seksual, dan mengendalikan respons ejakulasi.

Sehingga, jika mengalami ejakulasi lemah, cara mudah mengatasinya adalah dengan melakukan senam kegel. Senam kegel memiliki beberapa manfaat, seperti:

• Meningkatkan kontrol ejakulasi
• Memperkuat sensasi seksual
• Mendukung kesehatan panggul

Dengan beberapa manfaat yang diberikan, senam kegel bisa menjadi salah satu cara mengatasi ejakulasi lemah yang mudah dilakukan.

2. Menerapkan Gaya Hidup yang Sehat

Beberapa kebiasaan buruk, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebih, merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan ejakulasi dini.

Sehingga, merubah gaya hidup yang buruk menjadi lebih sehat adalah cara mudah mengatasi ejakulasi lemah.

Gaya hidup yang sehat, dapat memberikan dukungan yang kuat bagi fungsi seskual dan meningkatakn kesehatan secara keseluruhan.

Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan beberapa hal yang penting, antara lain:

• Pola makan yang sehat
• Olahraga teratur
• Hindari merokok
• Kurangi konsumsi alkohol

3. Mengelola Stres dan Kesehatan Secara Umum

Stres merupakan salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan berbagai gangguan seksual, seperti ejakulasi lemah.

Namun, terdapat beberapa tips yang dapat membantu untuk mengatasi stres dan menjaga kesehatan secara umum, seperti:

• Latihan relaksasi, seperti meditasi atau yoga
• Mendapatkan cukup tidur setiap malam
• Mengelola waktu dengan baik

Jika masalah ejakulasi lemah terus berlanjut meski telah mencobat berbagai cara mengatasi ejakulasi lemah, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter berpengalaman di Klinik Utama Sentosa, guna mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.

Baca Juga: Jauhi Kekhawatiran! Pahami 8 Ciri-Ciri Ejakulasi Dini pada Pria

Pentingnya Menjalani Pengobatan untuk Mengatasi Ejakulasi Lemah

Jika berbagai cara mengatasi ejakulasi lemah dengan perawatan mandiri tidak dapat membantu, maka berkonsultasi dengan dokter adalah langkah penting.

Pasalnya, ejakulasi lemah yang terjadi terus menerus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti kerusakan saraf atau gangguan pada prostat.

Sehingga, pemeriksaan dengan dokter adalah langkah yang penting untuk mendapatkan saran dan perawatan yang akurat.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tim medis terbaik dan berpengalaman di Klinik Utama Sentosa.

Dengan fasilitas medis yang lengkap dan modern, kami siap membantu Anda untuk mengatasi ejakulasi lemah dengan hasil yang optimal.

Tak hanya itu, kami juga akan mengutamakan kesehatan, kesembuhan, kebutuhan, dan kenyamanan setiap pasien.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk bertanya dengan dokter kami, melalui layanan Konsultasi Dokter Online.

Tenang! Layanan konsultasi ini beroperasi selama 24 jam dan gratis. Layanan ini juga dapat dengan mudah Anda akses melalui Chat Whatsapp.

Ingat, selalu percayakan kesehatan Anda dengan dokter dan tim medis terbaik kami ya!